Andréa Augusto de Oliveira
Raio-X 360º

100% online, com hora marcada

Atendimento nutricional online

Um acompanhamento pensado para quem não quer apenas receber uma dieta, mas entender o próprio processo, ajustar estratégias ao longo do caminho e ter uma condução nutricional realmente individualizada.

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Como é o atendimento

De onde você estiver, com estratégia construída para a sua rotina

O atendimento é 100% online, com hora marcada, permitindo que você seja acompanhada de onde estiver, com orientação personalizada e estratégias construídas de acordo com a sua rotina, necessidades e objetivos.

Formatos

Escolha como quer ser acompanhada

Consulta avulsa

Investimento: R$ 600,00

Indicada para quem deseja uma avaliação nutricional completa e um direcionamento individualizado.

Durante a consulta, são avaliados:

  • rotina alimentar
  • histórico de saúde e hábitos
  • objetivos
  • dificuldades atuais
  • preferências alimentares
  • organização das refeições
  • uso de suplementos
  • necessidade de suplementação
  • possibilidade de utilização de manipulados, quando houver indicação
  • estratégias nutricionais compatíveis com a sua realidade

Você recebe um plano alimentar individualizado, orientações práticas, estratégias nutricionais e recomendações de acordo com o que for identificado durante a consulta.

A consulta avulsa não inclui retornos semanais nem acesso ao BLIM.

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Acompanhamento completo

Acompanhamento trimestral

Investimento: R$ 2.200,00

1 consulta por semana durante 3 meses

Indicado para quem deseja um acompanhamento mais próximo, contínuo e estratégico durante 3 meses. Você terá 1 consulta por semana, permitindo avaliar de perto sua evolução e fazer ajustes sempre que necessário.

Ao longo do acompanhamento, avaliamos:

  • adaptação ao plano alimentar
  • dificuldades da semana
  • fome e saciedade
  • rotina
  • organização alimentar
  • resposta às estratégias propostas
  • evolução das medidas
  • necessidade de ajustes
  • suplementação
  • manipulados, quando houver indicação
  • mudanças de estratégia conforme sua evolução

Inclui plano alimentar individualizado, acompanhamento das medidas, receitas e estratégias práticas e acesso ao BLIM.

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A grande diferença

Você não recebe um plano e fica meses tentando seguir sozinha

No acompanhamento trimestral, a estratégia pode ser ajustada durante todo o processo. Ele é construído de forma dinâmica, individualizada e próxima.

  • Se algo não estiver funcionando bem, avaliamos o motivo.
  • Se sua rotina mudar, adaptamos.
  • Se sua evolução indicar necessidade de uma nova estratégia, fazemos a mudança.

O que faz parte

Cada parte do atendimento, com clareza

  • Plano alimentar individualizado

    Elaborado considerando:

    • seus horários
    • sua rotina profissional
    • preferências alimentares
    • refeições fora de casa
    • finais de semana
    • dificuldades
    • necessidades nutricionais
    • objetivos

    A proposta é construir uma alimentação que seja possível de aplicar na vida real.

  • Suplementação

    Quando houver necessidade, é feita uma avaliação individualizada. Podem ser avaliados, conforme cada caso:

    • proteínas
    • creatina
    • vitaminas
    • minerais
    • fibras
    • ômega-3
    • probióticos
    • outros suplementos pertinentes à estratégia nutricional

    Não existe suplementação padrão para todos. Cada recomendação é feita de acordo com a necessidade individual.

  • Manipulados

    Quando houver indicação, podem ser avaliadas formulações manipuladas individualizadas, sempre de acordo com os objetivos e as necessidades identificados durante o acompanhamento.

    A utilização de manipulados não é obrigatória e só é considerada quando fizer sentido dentro da estratégia nutricional.

  • Avaliação e acompanhamento de medidas

    Mesmo no atendimento online, é possível acompanhar medidas corporais. Durante a consulta, eu ensino como fazer corretamente cada medida: os pontos de referência, a posição da fita métrica e a forma correta de registrar os resultados.

    Assim, estabelecemos uma referência inicial. No acompanhamento trimestral, as medidas podem ser monitoradas periodicamente, com registros padronizados ao longo das semanas.

  • Receitas e estratégias práticas

    Sugestões de receitas, substituições e opções práticas para facilitar a alimentação no dia a dia.

    A ideia é aumentar suas possibilidades, facilitar sua rotina e evitar que o planejamento se torne repetitivo ou difícil de manter.

  • No acompanhamento trimestral

    Acesso ao BLIM

    O BLIM é o meu assistente de apoio nutricional, um suporte complementar entre uma consulta e outra para ajudar em situações como:

    • substituições de alimentos
    • alternativas para refeições
    • organização alimentar
    • dúvidas sobre escolhas
    • sugestões práticas
    • adaptação da alimentação à rotina

    Ele ajuda você a aplicar melhor as estratégias definidas no acompanhamento. É uma ferramenta educativa e não substitui as consultas.

Por que semanal

Por que o acompanhamento semanal faz diferença?

Porque o processo nutricional não acontece apenas no dia da consulta. Ele acontece na semana corrida, no restaurante, na viagem, no final de semana, nos imprevistos e nos momentos em que a estratégia precisa ser adaptada.

Por isso, durante os três meses, você não precisa esperar semanas para descobrir se algo precisa mudar. Nós avaliamos, ajustamos e seguimos evoluindo.

Investimento

Investimento

Consulta avulsa
R$ 600,00
Acompanhamento trimestral1 consulta por semana durante 3 meses
R$ 2.200,00

Atendimento 100% online, com hora marcada.

Pronta para começar?

Você não precisa de mais uma dieta para tentar seguir sozinha. Você precisa de uma estratégia construída para você, acompanhada de perto e ajustada conforme sua evolução.

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Ainda está em dúvida sobre o seu momento? Comece pelo Raio-X 360º.